Surfeando La Ola Emocional Susana Bloch Pdf 14 [POPULAR]

In Bloch’s world, emotions weren't monsters to be feared; they were physiological patterns—waves to be surfed.

: Bloch relata su transición desde la psicología experimental dura y la neurofisiología clásica hacia el trabajo clínico y teatral.

Identificar el momento más alto de la ola para gestionarlo. surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14

Evitar el estancamiento emocional que produce la represión.

A diferencia de las corrientes tradicionales de la psicología que abordan la regulación emocional estrictamente desde la reestructuración cognitiva (cambiar lo que pensamos para cambiar lo que sentimos), Susana Bloch invierte la ecuación. A través de años de investigación en laboratorios de neurofisiología en Chile y Francia, Bloch logró decodificar lo que denominó . In Bloch’s world, emotions weren't monsters to be

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El "surfeo emocional" aplica este mismo principio al revés: cuando una emoción ya está presente (una ola que nos golpea), podemos modularla cambiando el patrón fisiológico. La página 14 suele incluir esta tabla simplificada: Evitar el estancamiento emocional que produce la represión

Bloch utiliza la analogía del surfista para ilustrar la madurez emocional: Concepto de Surf Equivalente Emocional según Susana Bloch

A partir de estas seis piezas fundamentales, los seres humanos creamos las o "melodías emocionales", que combinan dos o más estados básicos (por ejemplo, los celos como mezcla de miedo, rabia y erotismo).

Reencuadre mental, diario de pensamientos, análisis lógico. Modificación del ritmo respiratorio y postura facial.